dieta trening

Przepraszam ze nie na temat ale nie bede zakladal nowego tematu. Senegroth jak widzial bys redukcja u osoby trenujacej amatorsko TS? Dieta,trening,suple itd. Z gory dziekuje za odpowiedz

Żadne odżywki... Dieta + trening + aeroby! Powodzenia

wiecej jesc trzeba:) +kcal:) sam boldek to wiesz.. co mozesz nim ...:P lec do działu < dieta ,trening >

izik dieta, trening dobry staff saa i nie ma bata ze przez1,5- 2lata nie doyebie do tych chociaz 45 ok poczekam, lepiej byc cierpliwym niz zebym pozniej mial zalowac

nie bierz sie za to bo totalnie nie masz żadnej wiedzy o tym. Są skutki uboczne to po 1, doping dział troche niżej, doping nie dla amatorów więc nie warto, dieta trening i jedziesz. i regeneracja

[...] - to polskie firmy wiodły prym, a zagraniczne zostawaly w tyle (wałki na składzie)... przyklad krealkalynu - sorry - KA to KA nie moze byc inaczej, roznice w subiektywnie odczuwanej dysproporcji tlumaczylbym bledem w obserwacji (inne czynniki dodatkowe, takie jak dieta/trening, czy zbyt krotka przerwa od ostatniego cyklu lub inne...)

dieta+trening+regeneracja to wszystko czego potrzeba, suple to tylko dodatek, a trener ktory twierdzi, ze bez supli ani rusz to chooojowy trener.

To nie jest tak zeby mowi bierz suple bo inaczej nie urosniesz ;D nic z tych rzeczy, to jest cos raczej na zasadzie wlansie tak jak mowisz dieta trening regeneracja a do tego jak chcesz moze sie szybciej regenerwowac i lepiej budowac to zakup wlasnie glutamine i bcaa

To zależy od wielu czynników na które masz sam (dieta, trening) albo nie masz wpływu (geny) czy zdobędziesz tyle czystego mięcha w tym czasie... Ułóż porządną dietę, a potem baw się prochami...

Aktualna waga Busterje - mono jak mono co tu dużo mówić powinno się rozkręcić w 2-3 tyg wzrost siły i masy jest to środek który zawsze działa a jak nie to szukaj winy (dieta,trening,regeneracja) Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-06-22 13:25:43

[...] z tego linku wszystko se ładnie wyliczysz żeby masa rosła to musi być kaloryczność na + Na suchą mase nie ma gotowej recepty, najważniejsza jest dieta trening i regeneracja. Każdy organizm jest inny więc diete trzeba dobierać indywidualnie. Ułóż porządną diete na podstawie tematów podwieszonych i wklej do oceny

kluczem jest: dieta, trening i regeneracja zastosujesz ww to beda efekty na cyklu i po pro zdrowotnie dorzuc omega-3, witaminy ew zma na lepsza regeneracje\sen

[...] prawidlowe tomekw24 - roznice w dzialniu roznych preparatow wynikajaa najczesciej z roznic nie tylko w samej "genetyce" danej jednostki, ale czynnikow takich jak dieta, trening, czy przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego... Co to znaczy ze mieliscie takie same diety? Tzn ze jedliscie to samo w takich samych ilosciach? Zmieniony [...]

A co Ci z tej ankiety po rozmiarze bicepsa powiesz jaki koks lepszy dla mnie? Dieta, trening wszystko obcykane w dopingu jestem zielony bo mnie to nigdy nie interesowalo, proste jak budowa cepa. Pozdrawiam.

dieta, trening i bedzie 20kg w rok

Na początek to Dieta Trening Regeneracja pozniej ewentualnie suple na piersze cykle najlepsze mono

/up dokładnie.. słaby progres imo. dieta/trening tutaj zawsze lezy nas slaby punkt.

Wszystko jest na forum. Co do ćwiczeń na czczo - jak myślisz z czego czerpana jest energia na tą aktywność? Podstawa przy redukcji to dieta. Trening może być fbw, jak masz dużo do zrzucania możesz jakas obwodówka najwyżej walnąć + areoby ale pamiętaj że to tylko działa jeżeli masz dobrą miske na minusie. Więcej poszukaj na forum bo takich tematów [...]

1 : Za szybko 2 : Na pierwsza kretke wez sobie mono ale to za jakies 3 miechy dopiero 3 : Dieta + trening

j/w na mase to jest dieta trening jest tylko dodatkiem. opcja pierwsza jak i druga jest dobra. ja cwicze druga;)